OLAHRAGA

             prestasi merupakan pencapaian  ataupu tujuan seseorang dalam menuju puncak keinginan , bagaimana hubungan prestasi dengan materi, nah disi saya akan mencoba sedikit membahas tentang hubungan antara prestasi dengan materi lalu bagaimana dengan anak-anak yang mampu berprestasi dengan materi yang sedikit ataupun minim materi . pada anak yang memiliki materi yang banyak dalam menggapai prestasi  .dengan materi yang cukup anak dapat belajar lebih baik karena tidak berkekurangan pada sarana dan prasarana sehingga lebih mudah dalam proses belajarnya. akan sangat berbeda dengan anak yang kekurangan materi dalam belajar mereka cenderung belajar apa adanya, maka dari itu anak yang minim materi yang mampu berprestasi dapat dikatakan anak yang tangguh kemudian memiliki karakter yang kuat sehingga dapat mencapai prestasi yang dia inginkan. disini saya ingin memberi semangat untuk anak-anak yg merasa dirinya berkekurangan ingat walaupun mungki...

  MELAWAN COVID19 DENGAN BEROLAHRAGA Virus corona atau COVID19 adalah penyakit menular yang dapat menganggu system pernapasan hingga dapat merenggut nyawa seseorang, virus ini dapat menyebar melalui udara bahkan melalui benda yang dilaluinya,pada dasarnya virus ini diketahui menyebar melalui hewan dan kemudian menular juga ke  manusia. Virus COVID19 awalnya berasal dari wuhan china dikabarkan virus ini menyebar dari hewan kemudian menginfeksi manusia, namun sampai sekarang belum diketahui penyebab pasti cara virus ini bisa menular dan menjangkit ke manusia. Virus ini diketahui akan lebih mudah menyerang seseorang yang memiliki daya imun tubuh yang lemah saja,Terlepas dari asal dan cara virus menyebar ke manusia para pakar kesehatan dan dokter menyarankan kepada masyarakat untuk rajin berolahraga karna dengan berolahraga daya tahan tubuh kita atau daya imun tubuh akan meningkat sehingga virus corona atau COVID19 tidak mudah menginfeksi tubuh kita. Olahraga mampu meningka...

 PANDUAN LATIHAN RELAKSASI           kali ini saya akan membagikan cara merilekskan tubuh dari kepenatan maupun kelelahan otot, cara ini sangat cocok dilakukan oleh orang-orang pekerja keras seperti atlet maupun orang yang kesehariannya terus bekerja dan merasakan kelelahan. saya akan membagi cara melakukannya agar tubuh semakin nyaman dan terhindar dari kelelahan pembukaan:     milailah dengan rileks,, pejamkan mata anda kemudian jernihkan pikiran anda...tarik nafas dalam-dalam dari hidung tahan hingga 4 hitungan (1) tarik dan buang nafas dari mulut berulangkali ( 2) kosongkan pikiran anda(4) dan rasakan tubuh anda  ringan dan melayang(5) tarik nafas dan tahan kemudian buang nafas dari mulut  1. mulailah dengan tangan kanan, kepalkan tangan dengan kekuatan 90%  tahan ,,, semakin kuat mengepal rasakan ketegangan otot tangan selama 8 detik.lalu lepas kan biarkan ketegangan hilang dan tangan benar-benar rileks selama 10 detik. k...